Minuteur bol tibétain

Qu’est-ce qu’un minuteur bol tibétain

Un minuteur bol tibétain utilise le son d’un bol chantant pour marquer le début et la fin de la méditation. Sa note longue, qui s’éteint lentement, offre une façon douce d’entrer dans l’assise et d’en sortir, bien plus agréable qu’une alarme de téléphone. Cette page est notre minuteur de méditation en ligne, réglé sur 10 minutes en mode « Intervalles » avec une cloche « À mi-parcours », à 5:00.

Comment le son du bol est produit

Le bol est synthétisé en direct dans votre navigateur grâce à Web Audio. Il associe une fondamentale chaude proche du sol grave, autour de 196 Hz, aux harmoniques irrégulières d’un vrai bol, et chaque note est doublée avec un très léger désaccord. C’est ce désaccord qui crée le battement lent, ce « oua-oua » que l’on entend quand on frappe un bol. Chaque coup s’éteint en environ neuf secondes.

Comme rien n’est téléchargé, le minuteur démarre instantanément et sonne de la même façon sur tous les appareils, que vous soyez sur ordinateur, tablette ou téléphone.

Utiliser le minuteur bol tibétain

1. Choisissez une durée avec le curseur, les boutons − et + ou les durées prédéfinies.
2. Appuyez sur « Commencer ». Un coup de bol ouvre l’assise immédiatement.
3. Un tintement plus léger marque la moitié de la séance.
4. Trois coups de bol, espacés d’environ quatre secondes, referment la séance.

Vous avez un enregistrement de votre propre bol ? Choisissez « Personnalisée… » dans le menu « Cloche » des « Réglages ». Le son est joué une fois au début et une fois à la fin. Le menu propose aussi un bol de cristal, un gong ou des tingsha si vous voulez varier.

Une pratique d’écoute avec le bol chantant

Essayez de suivre le son du bol de clôture jusqu’à ne plus l’entendre du tout. Ce moment où le son se fond dans le silence est un point d’attention simple et efficace, que vous pouvez aussi pratiquer avec la cloche d’ouverture pour entrer dans l’assise.

Pour une séance plus longue avec davantage de cloches, utilisez le minuteur méditation avec cloches d’intervalle. Pour une pause très courte, le minuteur de 5 minutes garde le même bol, sans cloche au milieu.

Régler le volume et le silence

Le curseur « Volume » des « Réglages » ajuste l’intensité du bol, et votre choix est enregistré dans le navigateur pour la prochaine fois. À zéro, l’assise devient silencieuse : les chiffres s’illuminent doucement aux moments où le bol aurait sonné. Le soir ou dans une pièce partagée, un volume bas suffit souvent, car le timbre du bol porte loin même faiblement. Avec des écouteurs, vous profitez pleinement des harmoniques sans déranger personne.